sobre o post anterior...

tem tempo que não escrevo. estou cá com minhas lutas diárias em torno dessa questão da produtividade.
eu vi... consegui visualizar o mundo ideal das coisas acontecendo na minha vida, no meu entorno de trabalho e pessoal.
mas, claro, entre visualizar e concretizar, meu bem... tem um passo bem largo.

eu perco muito tempo com idiotices. fato.
entro numa caixa de email antiga para buscar informação específica e acabo me assustando com a quantidade de mensagens não lidas e aí passo vááários minutos limpando a caixa de email e até dando uma lidinha em alguma coisa interessante. PÉSSIMO. desvio total de objetivo e lá se vão mais 10, 15 minutos. Falar em Facebook então.... daria um post inteiro.

na vida real, entro numa loja de roupa para comprar uma calça preta. E na busca da calça vão passando as calças azuis, verde... aquela blusinha, um vestido, anéis e brincos. além disso, vão passando os minutos também... e as horas... bem, estamos aqui falando de moda #produtividade... então, porque não entrar na loja, ver que não tem calça preta (e que a blusinha azul não serviu) e sair e partir pra próxima, pro próximo item da lista ou próxima loja?

compra no supermercado, lista de ligações importantes do dia, fazer as tarefas com mais conectividade entre elas, de "caso mais (e melhor) pensado".... Porque não?

uma amiga me disse que "compromisso pra mim lembra cobrança. Me assustei com o 'aumentar a produtividade'" do post anterior...

enfim... na verdade, façam uma conta comigo: eu sou sozinha aqui e tenho só uma ajudante. 
não tenho mãe, pai, amigo ou vizinho que ajude em nada de graça e mesmo pagando é difícil. 
o pai dos meninos praticamente se auto-anulou de qualquer coisa e talvez, não seria mesmo diferente... 
e aí, fica a vida prática inteirinha pra ser tocada, pra ser vivida, para ser experimentada, para ser vivenciada... 
(yes, meus caros, mesmo com tantas 'obrigações' eu quero mesmo é viver...)

então eu penso muito na minha produtividade, sim
meu dia tem que render... e atualmente, não está rendendo...

tem a ver com o estado do corpo. tem a ver com o estado de/do espírito. tem a ver com saúde física e mental
tem a ver com a calma. tem a ver com saber administrar dinheiro, tempo e humor

e mais... sinceramente, fazer tudo isso SEM SE COBRAR...

pra ter produtividade alta, vejo/penso eu, tem que ter a capacidade de se permitir errar e deixar escapar coisas que não são prioridadee é preciso estar bem porque essa produtividade tem que ser constante e trazer satisfação, pra poder continuar no dia seguinte... 

alta produtividade, não tem que trazer estafa... senão o dia seguinte passa a ser um lixo e aí tua auto-estima te trai.
ou seja, no outro dia vc não produz e ainda corre o risco de se frustrar e ficar se culpando por não ter feito x, y e z. 
perda de tempo. total.

#fodamasfato: essas coisas tem que ter leveza.

é como o atleta de alta-performance. aquele que treina pra competição.
tem a rotina de treino, dói, cansa, exaure... mas não pode extrapolar certos limites porque no dia seguinte ele tem que estar lá de novo. e tem que estar em condições de treino porque a ideia é sempre se superar e seguir treinando.

e o grande prazer do próprio treino, além da questão dos hormônios (cortisol, endorfinas... que te ajudam a se sentir melhor), tem o jogo diário doauto-desafio e da superação, que pode ser algo bem divertido.... isso te estimula a seguir...

eu encaro minha passagem por aqui como esse grande treino em todos os aspectos. 
eu consigo visualizar a vida me dando oportunidades constantes de me renovar, de me desafiar, de sempre tentar coisas novas e encarar meus medos (fruto da falta de fé) e defeitos. 

aprender a ter produtividade sem me cobrar tanto é um desses desafios que espero conseguir superar em breve.
hei de conseguir. i'll take my time.
09/09 - Esforço
Você deve aumentar a força do seu corpo e, em seguida, aumentar a força da sua mente. A melhor maneira para aumentar o poder mental é tentar realizar a cada dia algo que valha a pena. Escolha alguma tarefa digna ou um projeto que lhe disseram ser impossível fazer, e tente fazê-lo. A cada dia, esforce-se para realizar algo que você pensou que jamais poderia realizar.
Paramahansa Yogananda, nas Lições da SRF


Sim, hoje começo meu dia pensando em quantas coisas que nunca fiz posso fazer. Por hoje.
Na verdade não consigo desenhar nada.
Talvez a primeira delas já tenha sido que foi me exercitar em casa. Conseguir fazer exercícios por 20 minutos em casa. Me senti um pouco ridícula, obviamente, mas acredito que é uma forma honesta de manter objetivos e o foco com relação à rotina de atividades. Não é porque não fui à academia que me dispenso de me exercitar. Nem é porque não me exercitei que me dispenso de ter uma boa alimentação. Nem é por que não fiz nada disse que me dispenso de ser amável e educada, bem humorada comigo e com as outras pessoas.

Eu tenho esses compromissos com a vida. Tenho meus compromissos comigo.
Meu lance agora é tentar melhorar minha produtividade. Fazer mais com menos. Mais atividades em menos tempo. Mais com menos dinheiro. Melhores escolhas. Mais ganhos. Físicos, emocionais, aspiracionais.

Bora que é segunda. Bora que tem coisa pra fazer.

eu sabia o que estava fazendo
sabia que ia passar uma fase negra
e sabia que agora é momento de me preparar
porque o melhor ainda está por vir

não me arrependo de nada, nem de uma linha
sei que ainda vem mais, para mim, nada é fácil.

mas, tá tudo bem, eu tô na minha
eu só quero ser feliz
eu só quero ser feliz

Tem exatamente 3 semanas que não paro.
Começou no meu aniversário e esse é o primeiro momento em que eu consigo parar para escrever um pouco aqui. A vida, apesar de corrida e cheia de contornos e questões para serem resolvidas, tem sido muito boa e gratificante.

E aqui, seguimos, correndo. Contra o tempo, não. Junto com ele, deixando ele guiar e acontecer e curar e fazer o que tem que fazer...

às vezes, meu coração vem parar na minha mão.
fico olhando, meio sem saber o que fazer com ele.
engulo? guardo na bolsa? faço um malabares?

a barriga dá aquela enrolada.
borboletas...
mas, a distância mata.
distância física e psicológica.
vontade de ficar perto e de ficar longe,
já que está longe porque desejar estar perto?
só algumas palavras.
um aceno.
um olá.

estou aqui, vc está lá.
Tem momentos que são bem difíceis na vida.
A gente tem que se concentrar no presente, se agarrar a isso, para não pirar, simplesmente.
Não adianta a gente querer estar onde não pode estar.

Eu vivo um pouco isso hoje. Tenho que ir me desconectando de tudo: meu passado, meu futuro.
Como eu já disse antes, insisto. Eu não tenho o controle. Mas, posso fazer o meu melhor HOJE em prol do que vem.

E eu tenho meus meninos. E eles precisam de mim. Inteira, feliz.
E eu sei que apesar das feridas, a felicidade é esse estado etéreo que cada um se permite viver a cada segundo, a cada momento. As feridas... elas são assim no presente mas, que um dia se tornam passado ainda que se tornem cicatrizes... tem que cuidar pra que isso aconteça bem e da forma mais saudável.

Aí, escutando música, tem uma assim, tão bonita... que fala bem do que sinto hoje.

HALO - BEYONCÉ

"Remember those walls I built?
Well, baby they're tumbling down
And they didn't even put up a fight
They didn't even make up a sound

I found a way to let you in
But I never really had a doubt
Standing in the light of your halo
I got my angel now

It's like I've been awakened
Every rule I had you breaking
It's the risk that I'm taking
I ain't never gonna shut you out

Everywhere I'm looking now
I'm surrounded by your embrace
Baby I can see your halo
You know you're my saving grace

You're everything I need and more
It's written all over your face
Baby I can feel your halo
Pray it won't fade away
(...)

Então te dizem para seguir seu coração.
Então te dizem para ser mais racional.
Então, vc se repete que deveria seguir mais seu coração mas,
Então, vc se repete que deveria ser mais racional e usar a cabeça...

Enfim, eis que surge o dilema.
Queria seguir meu coração. Mas, meu cérebro me diz para não fazer isso.
Meu coração até concorda com o cérebro mas, ele urge, ele diz: "vai lá e faz, acaba logo com isso". E o meu cérebro, que até concorda com o coração, me diz que se eu fizer isso, vou acabar logo com isso e então isso vai acabar logo. e pode ser que esse logo, acabe também comigo...

Então, assim, o cérebro parece que vai ganhando a disputa. Ao menos uma vez na vida.
Bora ser racional. Bora jogar um bom xadrez.
Bora pensar em mim, bora pensar que apenas hoje, eu sou a pessoa mais importante da minha vida. Por que além de mim, tenho meus dois brotes aqui penduradinhos nos meus braços, um de cada lado. Bora construir algo mais sólido e não fortuito. Já virá! Já virá!

E assim, vamos pela vida, um dia de cada vez.
E, quem sabe assim, me fortaleço bem pro que vai vir.
Pro que vem, que vai ser bom e eu sei que vou precisar ser fortaleza!!!

A vida nunca foi fácil pra mim, tenho que passar por essa também.
Apesar de não ser fácil, a vida é muito boa comigo. A minha vida é bela e cheia de experiências maravilhosas. Foi muito bom aquele tempo em que eu podia agir só pelo coração, pelo impulso, me deixar levar, ao sabor da onda... Talvez eu faça assim (ou melhor, parecido) alguma vez novamente na vida. Agora não.

Agora, eu assumi o leme. E os caminhos por onde vou navegar não sou eu que digo. É Ele.
Aos poucos vou entregando pra Ele... mas, eu assumi esse leme. E sou eu que faço as melhores escolhas porque sei que estou escolhendo guiada por Ele...

I'm living my life on purpose, not on default.
I'm finally choosing. I'm finally discovering what I really enjoy and going for that.
That's an awesome feeling, ha!!

Estou cá, tentando reorganizar a vida.
Remexendo os papéis todos, a vida toda, o passado.

"A gente não se dá conta que o tempo passou e que vamos vivendo, deixando tudo para amanhã.
Um sorriso, um afeto, uma busca, um amor, uma saudade, um conhecimento, tudo vai ficando para depois.

E vem a vida e nos tira o tempo, aquele que agora mesmo, estava em nossas mãos e fazíamos dele o que bem queríamos e como ele estava ali, bem ao nosso alcance, deixávamos ele pra lá, remarcávamos e dispensávamos esse tempo, que é tão sagrado.

Agora não dá mais, acabou.

E então ficamos na saudade daquilo que prorrogamos, que deixamos pra mais tarde.
Agora é tarde...
Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

Ame com todas as suas forças, cuide de quem você quer bem, sorria, se machuque, caia, levante, suporte, doe, liberte-se de preconceitos, de pré-julgamentos, seja feliz, faça o que seu coração pede...
Se faça feliz, não deixe que te magoem e se o fizerem, deixe prá lá!
Dê valor à quem te dá valor, portanto... Viva!
O tempo é valioso e amanhã, ele pode não estar mais à seu bel prazer, à sua vontade, amanhã pode ser tarde demais!"

Então me deparo com esse texto... de 10 anos atrás. Não é meu mas, também não sei de blog tirei.
O mundo dá muitas muitas muitas voltas mesmo:

E é isso, pessoal.
That's all folks...
Nasci assim meio café com leite.
Filha/Neta de indio, negro, brasileiro, português, africano, baiano, mineiro, paulista....
Tal e qual a música do Chico Buarque,
Sou assim essa mistura que veio ao mundo café com leite...
Não sou loira, não tenho olho azul.
Não sou ruiva, não tenho olho verde.
Tenho cabelo enrolado, olho escuro, nariz de "batatinha".
Mas, também não sou negra da pele escura, não tenho a bunda arrebitada.
Vim com olho meio puxado mas, não sou japonesa.
Sou um pouco índia mas, não sou pele vermelha.
Tenho cabelo enrolado mas, não é daquele duro não...
E é cabelo fino, muito cabelo, muito cachinho...
Não me passe um pente, não!

E assim eu cresci, sem saber me definir, sem saber o que significa esse "PARDO" estampado na minha certidão de nascimento. Me comparei a um envelope outro dia e fez todo o sentido. Mas, não sei quem veio primeiro: se o pardo da pele das pessoas é por causa do envelope ou o envelope tem esse nome por causa da pele das pessoas.

Pra fazer a confusão maior, quando fiz 12 anos, minha mãe correu comigo pro salão e mandou alisar. Bota química no cabelo ruim dela. E assim foram alguns largos anos sem poder lavar a cabeça todo dia, sem poder tomar chuva em dia de escova, sem poder ir na piscina com as meninas da escola. Além das sessões de tortura dentro do salão: o bobs... o secador com forma de capacete de astronauta, o couro cabeludo queimando e eu sem graça chamando a mulher do salão pra pedir para "abaixar" a temperatura...e depois, aquele estiiiiiica, estiiiiiica da escova e secador.

Graças a Deus eu acordei e deixei de cometer esse crime tão pronto pude ter voz ativa e impedir que me arrastassem pro salão (vide aos 16). Nem, alisamento, nem chapinha, nem escova japonesa/marroquina ou similares...

Mas, voltando pra questão da pele... a pele não resolvia não.
Nunca consegui resolver essa identidade até outro dia.
Me descobri negra sim, negra da pele clara sim mas, negra.
Negra que tem pé no samba, que tem origem na Africa, bisneta de escravo, neta de avô negro.
Negra com nariz de negro. Negra com pele de negra. Negra com ginga, com charme de negro.
Negra que gosta de rap, hip hop e que pensa nas questões sociais.

Como eu podia ser preconceituosa comigo mesma?
Como eu podia ser preconceituosa, de forma tão velada, com minha própria natureza, por tanto tempo?

Pensando um pouco... aqui no Brasil isso está enraizado na sociedade, na cultura... a gente ainda vive uma espécie de escravidão no país. Com tanto problema social, político e econômico é difícil imaginar que um país inteiro sairia do ostracismo de si mesmo, em 100/150 anos, sozinho e por milagre... dificil, não. Não sai. Tudo oprime e leva pra que essa diferença racial exista.

Nos Estados Unidos houve Malcom X, houve Martin Luther King. No mundo, existiram outras lutas de negros, existem muitas lutas ainda. Existe Nelson Mandela e uma infinidade de outras figuras que minha ignorância não permite listar agora...

E eu cresci lendo Cosmopolitan e Capricho...
Bem, pela primeira vez, me senti como uma sista. Me senti bem dentro da minha pele. Me senti tranquila por dizer que sou negra sim, e sou linda assim. Podem dizer o que quiserem. Não tenho mais vergonha de ser quem eu sou.... e isso, não por causa de ninguém.

é só por mim. e é assim que vou encontrar o meu caminho pra ser feliz.

Sou negra sim, e vou vivendo....
Tem gente que se nega e está morrendo....

É minha gente...

Estou reaprendendo a olhar a vida sob outra perspectiva. Eu tive mostras na minha vida de que sou uma pessoa agraciada mas, sempre tive aquele "pesar" comigo. Afinal, como eu poderia ser digna de tanta sorte ou felicidade?

*

Eis, que realmente chegou a hora de deixar essas questões e todo esse peso de lado e partir pra vida.
Todos nós temos problemas, todos temos nossas dores e fantasmas, todos somos uma célula de vida flutuando no universo imenso... mas, nada disso deveria impedir-nos de carregar a alegria de vida no nosso coração e nos nossos sorrisos....

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Porque a vida é curta, porque o tempo passa e não volta. Porque cada minuto é importante e deveríamos vivê-los como se fossem os últimos sim. Porque somos únicos. Porque somos especiais e divinos....

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Um amigo me disse ontem 5 palavras que ficaram ecoando na minha alma: "live your life out loud"...
Isso ecoou no meu coração e ficou ali se repetindo. Busquei na internet algumas coisas relacionadas a isso e encontrei um texto muito bom (que está em inglês mas, a tradução do Google se faz entender) sobre o tema.

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Se trata de uma dessas listas com "tips" sobre como viver sua vida "out loud" e eu, particularmente, não gosto dos textos de auto-ajuda mas, esse não me pareceu um texto, nem uma lista, típicos de auto-ajuda. Ali, há dicas preciosas que estão alinhadas com linhas espirituais e filosóficas avançadas, apuradas e profundas. Só isso já torna o texto impossível de ser ignorado.

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Há algum tempo estou buscando por essas coisas, já vinha compondo minha própria lista e, bem... é bacana, quando a gente encontra isso já ali destrinchado e materializado num texto bacana. fica tudo mais simples, hahahahaha

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Vou escrever aqui, que é pra deixar registrado. Assim, a qualquer hora que eu puder, volto aqui!

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Live Your Life Out Loud: 30 Ways to Get Started

By Sonya Derian

“If you ask me what I came to do in this world, I will tell you, I came to live out LOUD.” ~Émile Zola

1. Live your life on purpose. Not on “default.” Be Proactive. Make conscious and deliberate choices. When you don’t choose, circumstances choose for you and you are never leading: you are following or catching up—or worse, living in “default” mode.

2. Utilize your full potential. Give what you’re doing your best and fullest attention. Be here now. Even if you’re not where you want to be, giving it half your effort doesn’t move you forward. Master what you have at hand, for the sake of mastering it and something will shift.

3. Overcome your fear. Get out of your comfort zone. Find out you have a pulse. Let something give you butterflies in your stomach. This is how you know you’re alive—how you grow into something new. Every fear overcome is a freedom gained. Don’t know how to overcome fear? Do the thing you’re afraid of. Cross them off the list. Make it a game. Pretty soon, you will be invincible.

4. Discover a new talent. One of my favorite quotes by Martha Grimes is, “We don’t know who we are until we see what we can do.” But we don’t find this out until we try something new. Learn a new instrument, take an art class, play with a digital camera, sign up for a salsa class, take up cooking, plant a garden, join toastmasters, pick up a needle and thread, try mountain climbing, go scuba diving, camping or kayaking. Find something that interests you and explore it. You never know what will come out of it.

5. Honor your word. When you strip everything else away, your word is all you’ve got. Do what you say you’re going to do. By honoring your word, you honor yourself. And it doesn’t feel good when you don’t. So, make it a habit. Value your integrity and keep your promises. It’s a good life practice. It’s a good business practice.

6. Create a new habit or break an old one. Who has dominion over your life—you or your habits? Make it a game. How many things can you get under your control? How many bad habits can you convert? There is a great sense of empowerment when you feel you are in charge of your life. This helps you get there.

7. Pay a stranger a compliment. Not only does it make someone else feel good, but it makes you feel good to compliment someone else. All of the sudden the world is small and the stranger next to us becomes our friend and we recognize that we’re all in this together.

8. Take yourself out on a date. Treat yourself. Bring a book. Bring something you’re working on. Bring a journal and use it to write up all the amazing qualities that you want in a partner or a friendship when it comes your way. Find somewhere that has music or wireless and plant yourself there. Have a meal, enjoy it. Treat yourself. You deserve it. Living out loud is playing out loud whether you have someone to join you or not. And you never know who you might meet or strike up a conversation with.

9. Take 100% responsibility for your life. If things aren’t working out in your favor, take note and ask yourself what your part in it is. Being a victim is passé, boring. There is no power in blaming other people. Don’t wait for other people to change. When you change, your world will follow suit.

10. Live in the question. There is nothing you cannot be, do or have. So do not impose limitations on yourself. Instead of saying you can’t get there, ask “How can I get there?” Live in the affirmation of possibility rather than the declaration of negativity. There is always a way, and it is being presented consistently, but you have to live in the question to be on the lookout for the answer.

11. Make more decisions for yourself. There is great power in making a decision. It’s a declaration. You don’t know what you want? Then look at what you don’t want and work backwards. I bet you do know what you want; you just haven’t been in the habit of asking yourself. Hey. That’s a new habit to change! (See #6)

12. Learn to say “No.” To live your best possible life, you need to learn how to say no to the things that aren’t serving you. The best barometer to measure this by is: if it isn’t a “hell yeah” (yippee, so fun, can’t wait), then it is most probably a no. If you have to talk yourself into it, it’s a no. Once you get comfortable saying no, everything becomes a matter of choice. Living a life of choice is a living a life of freedom.

13. Know your own value. Others may be more educated, skilled or talented in one or another area, but there is something magnificent and valuable about what you have to offer this world that, in comparison, is equal. Do not allow yourself or anyone else to diminish it. You have a learning disability? So did Dr. John Demartini and that’s what makes him the most powerful speaker today. Joe Vitale came from homelessness. Look at him now. Stop idolizing anyone else’s gifts and dismissing your own.

14. Give yourself permission. For everything. Permission to make mistakes. Permission to shine. Permission to look beautiful. Permission to accept (instead of correct or dismiss) praise. Permission to have bad days. Permission to get angry. Permission to cry, to laugh, to scream. Permission to take the day off. Permission to take a nap, go to sleep early. Permission to get a massage. Permission to do nothing. Permission to succeed. Life is about being here now, in all your full range of emotions, mood swings, wins and losses. Give yourself permission to live out loud today.

15. Own your own opinion. No one has to agree with you in order for your opinion to matter. Stop waiting for consensus. YOU matter. Your opinion matters. The nature of Living Out Loud is that some people will agree with you and some people won’t. You will NEVER get consensus. So, stop looking for it. The only question you have to ask is, does your opinion matter to you? Claim it. Own it. And know that with new information, it could change tomorrow. Life is transitory. Live in the evolution.

16. Do not punish yourself for past actions. Your past behavior was what you’ve done, but it is not who you are. Who you are is still unfolding. Mistakes, errors in judgments, and failures all add to our character and value. They make us human and compassionate and wise. To berate yourself for acquiring these valuable qualities is wrong, so stop it. A new beginning starts today.

17. Live in the realm of “possibility” rather than “probability.” Stay open at the top. You don’t know what the outcome can be. Statistics are made up of groups. You are an Individual. Be the individual that charts your own course. You don’t know what is possible for you until you find out.

18. Do not argue for your limitations, but instead focus on your strengths. We all have weaknesses, but we also have our strengths. What do you do well? Practice that. When you lead with your strengths, the rest follows suit. And miraculously, your limitations sort of disappear. What you focus on grows.

19. Practice gratitude. In a world of imperfections, it’s amazing how perfect things actually are. But sometimes we have to look for them. When your life’s circumstances aren’t working in your favor, the one thing you do have control over is your attitude. If you lead with gratitude, and create a habit of it, in short order, your life will change.

20. Be authentic. Thoreau said, “If I am not I, who will be?” Did you ever notice that the ones who are most successful are not the ones that follow the masses and trends, but the ones who stand in their own authentic expression and declare who they are? Regardless of who agrees with them? There is an expression that is uniquely yours and to dismiss it, is to dismiss the divine.

21. Own your own power. The answers are not outside of you. Own what you know. The more you practice this, the more you hone the powerful magnetic field that surrounds you and the more power you emit in your convictions, knowing and in your life. Your results will confirm this.

22. Stop Complaining. Complaining is a form of passive victimhood. Ask yourself instead, why is this happening to me and what part do I play in this picture? Then work on your part of the solution. Have you ever found yourself not setting a boundary and allowing someone to take advantage of you? Or not taking care of yourself in a situation and getting burned by the outcome? We are always the single common denominators in our lives and we are the only ones we have control over. Use what you are complaining about as your inner clues as to where you need to start taking better care of yourself.

23. Practice “being” and have nothing to prove. Know your own value with or without results. Your value is in your human being-ness not your human doing-ness. In a society that is wrapped up in image, this is sometimes difficult to practice. People ask what you do, not who you are. But a person who knows their own value, does not have to prove it.

24. Be of service. Offer your help where you can and do your part in making the world a friendly place. We are all in this together. As Gandhi preached: be the change that you wish to see happen. You would be surprised by the impact you have.

25. Love generously. Spread random acts of kindness and senseless acts of beauty. Hatred is already rampant. We need to tip the scales the other way. Love is a far more powerful emotion and has far reaching consequences. Living out loud means loving Out loud. And ironically, the more you love, the more love you have to give.

26. Find your bliss and live your passion. Again, don’t know what that is? Then it’s time to find out! Your emotions give away clues. When your life has spun out of control and you are finding yourself in a tizzy, go back to what makes you happiest and do that. The more you follow this thread, the more you are leading with the heart. There are always ways to monetize your passion, to find ways to make a living at what you love, but first you have to discover it. Your emotions don’t lie. Follow their lead.

27. Stop waiting. Life is happening right now. Don’t wait for the right career, the perfect relationship, the landfill of money. Make the best of what you have right now and be creative with it. Don’t put your life on pause. Live with the possibility that what you are waiting for can arrive tomorrow, and live your best life today.

28. Let other people off the hook. They didn’t mean harm, and even if they did, it hurt them more than it hurt you. Pick yourself up, dust yourself off, and rise even taller. Don’t use anyone as your excuse to shirk your responsibility to live a bigger life. Victimhood is not a badge of honor. Overcoming adversity is. Use success and joy as your barometer. And march on.

29. Use co-creation to help you. We are always working in conjunction with invisible forces. They want to create on your behalf, but they are waiting for your leadership to direct them. Living out loud means acknowledging that we are a big presence with a big force of nature at our disposal. We don’t underestimate our power. We utilize it.

30. March to the beat of your own drum and stay the course. Do you hear your own music, but find yourself dancing to the tune of someone else’s beat? Stop it. Were you told at any point in your life that your own music was the wrong kind? Re-Consider. The symphony of the world’s vibration, the hum of its tune, is the sound OM (aum). Your task is to find your own Om—your life force vibration, life pattern or purpose, your song or melody . Find it, claim it, express it, and live it. Never give up on yourself. You are who you are. It’s time to honor that and make use of it. Stay the course.

For many of us, this is already a way of life. But to others, some of these practices may feel daunting. To you, I say this: just start. You may not succeed 100% of the time, but like a friend once said, “Life is a hard hat zone, we’re always under construction.”

Bloom where you are planted. Work from the inside out. Make the commitment to yourself and get started.
Find your “OM”. Claim It. Own it. Express It. Live it. You are divinely supported.

About Sonya Derian
Sonya Derian is the owner and founder of Om Freely, a company dedicated to helping people live out loud, tap into their power, and transform their lives.  

a separação aconteceu. ele foi embora. com muita dor, tenho de dizer.
eu também senti muita dor. uma dor estranha, dessas de contorcer o corpo. imaginei até que poderia ser algo como um dependente químico pode chegar a sentir quando para de tomar uma droga.

porque no fundo, apesar de toda a beleza desses anos todos, apesar de tudo de bacana que construimos juntos, eu acho que estávamos mesmo viciados um no outros, principalmente nos últimos anos e presos nessa rotina maluca (e deliciosa) de ser pais.

então doeu muito, senti a casa vazia, cada canto tem uma história...
agora é tempo de seguir... mas, como e pra onde?
doeu muito mas, a dor que senti hoje já foi um pouco menor do que a dor que senti ontem, que também foi menor que a dor que senti na primeira noite. quando ele foi pelo avião, a minha ficha não tinha caído, ficou só um vazio... e com o cair da noite, a dor foi chegando junto, foi invadindo o peito... a solidão foi tomando espaço e a tristeza.... a tristeza daquela solidão de sempre tomou conta de mim....

o estranho de tudo isso (e eu me perguntava, no meio de toda essa dor) é que eu pedi a separação. eu decidi por isso. então, porque tanta dor? porque esse vazio? porque essas lembranças tristes? porque olhar as fotos felizes pela casa machucava tanto? porque não dava para encostar em nenhum objeto da casa, não dava pra comer e cuidar dos meninos era só um ato automático. sequer dava pra dormir...

sim, parecia que eu estava dependente e tinha me dado conta racionalmente mas, não emocionalmente.
eu já estou vislumbrando outras coisas, outro mundo, outro futuro há tanto tempo e mesmo assim....
eu sou humana, talvez seja isso. eu tenho sentimentos também, talvez seja isso. Eu sou mãe, eu sou responsável por aquilo que cativo, talvez seja isso. eu só não quero pensar que é porque eu sei o que ele sente, porque eu não sei.. eu não quero saber... porque eu não posso saber...

só o tempo vai dizer, é hora de curar e deixar cicatrizar o coração rasgado.
porque eu sinto que foi melhor assim.
hoje, mais de um mês depois de começar esse processo difícil de separação...
não sei bem como vai ser amanhã, ele decidiu se afastar, ir pra argentina... ainda que me diga que eu sou a responsável, que eu não deixei alternativas, que eu estou obrigando a todos a passar por isso...

ah, a bendita culpa...
ah, minha bendita educação católica cheia de dogmas e tão expert em provocar, suscitar, enraizar a culpa...
no fim, é sempre isso que importa... E se ninguém assume a culpa, é como dizer... deixa que eu assumo!

eu, por um segundo acreditei que poderíamos fazer diferente.
não pudemos. usamos e abusamos de todos os clichês. Afinal, em algum momento, somos normais...

deixa a poeira assentar. deixa o futuro vir.
vamos deixar de olhar pra trás, que o futuro vem.

tem calma. tem calma, bebê, que o futuro vem. e o tempo cura. a raiva abranda. e o caos, abre espaço para o ajuste e o movimento, à beleza...
hoje soube a verdade.. hoje foi o dia em que ele me disse q fez de tudo para eu nao ir pra argentina.
que nao pegamos carona porque ele tratou de que fosse assim.
que ele me fez dormir no posto de gasolina, duas vezes, porque sabia que eu desistiria... que foi de propósito.  porque, afinal de contas, nao fui feita para a rua, q sempre fui uma princesinha.... mas, eu desisti e ele não sabia o que fazer comigo.
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eu senti q isso é real, eu não sou da rua... I'm a pricess, yes.
ao final, ele disse, nada daquilo podia estar acontecendo.
"Ninguém se apaixona por alguém que conheceu na rua."
Trying a new post using my new mobile app.... Let's get some patience to write long texts using the cell phone.....😱
É muito triste quando você já não quer mais uma coisa... uma história, um algo, um "o que seja" e simplesmente quer mudar de direção, fazer outra coisa, ser diferente, ir pra outro lado, "o que seja"... e não pode, não te deixam ou simplesmente não dá.

Relacionar-se pode ser a coisa mais complexa do mundo.

Eu quero ir pra outra direção, agora.
Quero pegar os meus meninos e ir, sair daqui, fazer outra coisa da minha vida... quero ser feliz.
E não posso. Não me deixam.


É compreensível?
Sim, é. Mas, no fundo, o que eu acho mesmo é TRISTE.
Porque?

Eu sei que eles têm pai, que eles têm família, que eles precisam de estrutura.
Mas, eles também precisam de uma mãe feliz, de uma vida feliz, precisam ter segurança.
Eu só queria começar pelo primeiro item listado.

E, agora, nesse exato momento, eu não sei o que fazer.
Não sei como fazer...
Estou perdida.
Completamente perdida.
E toda a segurança que eu tinha está indo pelo ralo... E toda a vontade que eu tinha de fazer as coisas bem, com tranquilidade, está indo pelo ralo.Eu estou deixando passar o tempo e estou sentindo que vou enrolando a corda no meu pescoço... isso me preocupa.

Vou meditar, deixa eu pensar.

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